Terapi og rådgivning

Angst kaprer, handlingslammer og forstyrrer vores tanker, følelser, handlinger og adfærd. Angst kan fylde det hele og ødelægge alt det, der er rart - den kan ødelægge vores livskvalitet. Angst kan komme til udtryk på utrolig mange måder, men fælles for alle former for angst er, at den styrer os og gør ting som plejer at være overkommelige helt uoverkommelige for os.

 

Ved hjælp af kognitiv terapi har jeg rigtig gode erfaringer med at hjælpe mine klienter at lære angstens onde cirkler at kende, og langsomt, men sikkert udfordre angsten, der hvor den forstyrrer dem i deres gøremål i hverdagen. Om det handler om angst for at tage bussen, gå til eksamen, flyve eller blot det at trække vejret, så er det at trodse og udfordre angsten et meget virksomt redskab, der giver os handleevnen og styringen tilbage i vores liv. Når vi tør vise angsten, at det er os, der bestemmer, hvor vi vil hen og hvad vi vil lave eller ikke lave i vores liv, så vil angsten stille og roligt miste sin kraft og ikke længere bestemme, hvordan vi har det.