Terapi og rådgivning

Føler du, at du er nede i et sort hul? At verden passerer forbi uden for dig, men at du ikke rigtig deltager i den? Bliver du ikke længere glad over de ting i livet, som plejer at gøre dig glad, dine børn, din kæreste, dine nære venner og familie? Føler du dig mindre værd end andre mennesker, og har du svært ved at se, hvorfor andre mennesker skulle have lyst til at være sammen med dig? Rammes du ofte af skyldfølelse over ting du har gjort eller sagt, som du synes du kunne have gjort anderledes? Tænker du, at du er den eneste, der har sådan et mørke inden i, og føler du dig ensom over at bære disse tunge følelser alene? Gribes du ofte af følelsen af, at alting er meningsløst og at det er ligegyldigt, hvad du eller andre gør, for dybest set er livet gråt og meningsløst?

 

Depression er hyppig. Man regner med, at 15-25 % af alle kvinder og 7-12 % af alle mænd får en behandlingskrævende depression i løbet af livet. Hyppigheden af depression er øget de sidste årtier, specielt de lettere og moderate depressioner (kilde www.sundhed.dk). Depression er en vigtig årsag til sygdomsbelastning verden over, bl.a. fordi mange mennesker går længe med en depression uden at få behandling. Det er desværre stadig meget tabubelagt at tale åbent om, at man har en depression. Mange mennesker med en depression gemmer derfor deres sygdom i stedet for at søge hjælp. Alle føler sig triste af og til, men depression er noget langt mere alvorligt. Heldigvis hjælper behandling.

 

Samtaleterapi til behandling af depression

I terapien tager vi udgangspunkt i, at din tristhed og depression er tegn på, at du sidder fast i uløste, fastlåste problemer, og vi arbejder på at finde mulige årsager til disse problemer: Hvad er det i dit liv, der er grunden til, at du føler dig nede i sort hul lige nu?

Når vi har fundet frem til det, kan du få hjælp til at bearbejde de uhensigtsmæssige mønstre, der gør dig modløs og deprimeret, og du kan arbejde målrettet på at styrke dine ressourcer, mærke, hvad der virkelig ville kunne gøre dig glad og bearbejde de negative tanke og handlemønstre, der forhindrer dig i at opnå det liv, du ønsker dig.